Влияние питьевой воды на качество жизни

Вода – важнейшая составляющая клеток организма. Об этом свидетельствуют не только факты, но и цифры – человек на 2/3 состоит из воды. Это значит, что она занимает большую часть объема в каждом органе. Для правильного функционирования всех систем и органов важно поддерживать баланс воды в организме, то есть, выпивать суточную норму жидкости. Если человек дополнительно занимается спортом или в ходе работы вынужден физически нагружаться, показатель нормы для него повышается. Многие люди знают о том, что нужно много выпивать жидкости, но при этом совсем не осознают, какое чудо-дейное влияние оказывает вода на все органы и системы.

Влияние питьевой воды на качество жизни

Влияние воды на жизнь человека

Влияние воды на человеческую жизнь невозможно переоценить. Ее польза проявляется в следующих аспектах:

• 1. Обеспечении правильного функционирования органов. Употребление суточной нормы обеспечивает вывод всех токсических веществ из почек, разжижает кровь, ускоряет переработку отходов печенью и работу лимфы, а также предотвращает трение суставов и, как следствие, развитие артрита.
• 2. Хорошем состоянии кожи. При дефиците воды в организме начинается обезвоживание, которое отражается на состоянии кожных покровов. Так, например, люди, которые выпивают мало воды, часто жалуются на такие проблемы, как шелушение, дряблость, сухость кожи, появление высыпаний, целлюлита.
• 3. Налаженном обмене веществе. Кроме того, что вода способствует выведению каловых масс из организма и, тем самым, устраняет запоры, она также является регулятором обмена веществ. Потребление суточной нормы жидкости облегчает и ускоряет все химические процессы в организме.
• 4. Поддержании нормального веса. Люди, которые выпивают достаточное количество воды в сутки, менее подвержены риску ожирения. Дефицит жидкости в организме запускает гормон альдостерон, удерживающий ее. Как только человек начинает пить много воды, уровень этого гормона падает, токсины из кишечника выходят, метаболизм ускоряется и, соответственно, он начинает худеть.
• 5. Правильной работе мозга. В тканях мозга находится 85% воды. Интенсивная деятельность мозга требует регулярного водоснабжения, в противном случае все процессы в нем затормозятся.

Все вышеперечисленные характеристики свойственны не только питьевой воде. Минеральная и питьевая вода одинаково полезны человеческому организму. Регулярное потребление минеральной воды способствует повышению жизненного тонуса, укреплению эмали, улучшению работы кишечника.

Суточная норма

Правильное количество и значение качества питьевой воды – два залога здоровой жизнедеятельности человека. Показатель суточной нормы выпитой жидкости зависит от возраста. Так, например, у взрослых с нормальным весом нормой считается 8-10 стаканов, то есть 1,6-2 л воды в сутки. Людям с избыточной массой тела необходимо дополнительно выпивать как минимум 1 стакан жидкости на 10 кг веса. В сильную жару показатель нормы должен быть увеличен до 3 л.

Требования к качеству воды

Качество воды – один из главных критериев, обеспечивающих сохранение ее полезных свойств. Если она не соответствует требованиям и показателям качества, ее вряд ли можно назвать полезной. В соответствии с современными нормативами, к питьевой воде выдвигаются следующие требования:

• 1. Гигиенические требования к качеству питьевой воды. Комфортная для организма температура питьевой воды составляет 8-15 градусов. Она хорошо утоляет жажду и запускает кишечник. Согласно гигиеническим требованиям, органолептические показатели воды должны быть благоприятными. Вода с хорошими органолептическими показателями не имеет цвета, запаха, примесей и привкуса. Ее запах оценивается по пятибалльной шкале. Максимально допустимый показатель запаха питьевой воды составляет 2 балла. Питьевая вода не имеет цвета. Максимально допустимый показатель цветности составляет 20 градусов. Видимое помутнение или цветение является признаком загрязнения.
• 2. Эпидемические показатели качества питьевой воды. Поскольку вода – идеальная среда для размножения патогенных микроорганизмов, определение эпидемических показателей является важной задачей. Среди критериев эпидемической безопасности можно выделить микробиологические, паразитологические и химические показатели. Отсутствие колиформных бактерий, клостридий, а также цист лямблий указывает на то, что опасности нет. Общее микробное количество в норме может быть до 50 микроорганизмов в 1 мл. Химический критерий оценивает безвредность питьевой воды с точки зрения ее химического состава. При этом исследуется концентрация примесей и наличие в них таких опасных микроэлементов, как мышьяк, хром, ртуть, молибден, нитраты, свинец, кадмий, цианиды.

Таким образом, вода с высокими показателями качествами, которая отвечает эпидемиологическим и санитарно-гигиеническим требованиям является главным условием сохранения здоровья. Чтобы вода приносила ожидаемую пользу, ее нужно тщательно очищать от вредных примесей или заказывать уже очищенную бутилированную воду у специализированных компаний. Так, наша компания Cooler-water предлагает широкий ассортимент оборудования, которое отвечает за фильтрацию и раздачу качественной питьевой воды для дома и в офисе.

Больше товаров и услуг для бутилированной воды сможете найти у нас в интернет-магазине:

Купить кулеры для воды с доставкой по всей Украине вы сможете по лучшим ценам от нашего магазина Cooler-Water. Оплата при получении. Вода в подарок к кулеру.